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Como consumir Chlorella em pó

A Chlorella pode ser encontrada no mercado em tabletes, cápsulas ou em pó. Existem diversas formas de ingeri-la e hoje vamos falar sobre consumir Chlorella em pó.

Para quem ainda não conhece, a Chlorella é um superalimento com muitas propriedades nutricionais. Considerada a maior fonte de clorofila do planeta, é rica em vitaminas, minerais, proteínas, aminoácidos, entre outros componentes.

É interessante destacar que a Chlorella em pó da marca Green Gem possui a mesma composição dos comprimidos/tabletes de 90 e 250 gramas. Para os demais (Orgânica, Zinco e CGF) a versão em pó não está disponível no Brasil.

Entender mais sobre esse poderoso suplemento 100% natural, assim como as diversas formas de ingerir a Chlorella em pó, é importante para ter uma vida mais saudável. 

Continue a leitura para saber como usufruir da melhor forma essa poderosa alga.

Como consumir Chlorella em pó?

Antes de entender como consumir essa poderosa alga em sua forma de pó, que inclusive é considerada a mais versátil, já que permite a realização de receitas variadas, vale a pena conhecer mais sobre a Chlorella.

A Chlorella é uma alga unicelular que possui excelente capacidade de balancear bioquimicamente o corpo humano e normalizar todas nossas funções orgânicas, além de ser cultivada e produzida de maneira 100% natural e ao ar livre.

Transformada em suplemento natural, um dos principais benefícios é sua capacidade de desintoxicação, já que seu consumo faz com que nosso corpo elimine as toxinas do organismo sem efeitos colaterais indesejáveis.

Além disso, ela tem uma grande facilidade em ajudar as pessoas a perderem peso, pois é rica em fibras, o que auxilia tanto na saciedade quanto no aporte correto de nutrientes para o cotidiano.

Por falar nisso, a alga é um dos únicos superalimentos verdes presentes na natureza que em sua composição apresenta todos os nutrientes que uma pessoa precisa para passar o dia bem, por isso é muito procurada, principalmente por quem quer manter a saúde bem.

Para oferecer ao usuário uma maneira diferente de consumo, a Green Gem Chlorella Pó vem em uma embalagem com 250 gramas do produto. O pó deve ser diluído em água. 

É possível tomar também com sucos de frutas naturais ou shake detox da preferência de cada pessoa, assim como fazer receitas variadas, que podem tanto ser doces quanto salgadas, ou produzir complementos, como a guacamole.

Quem optar por consumir Chlorella em pó deve ingerir a bebida cerca de 15 minutos antes das refeições. 

Quando o objetivo é auxiliar na perda de peso e promover uma rápida desintoxicação, o suplemento deve ser ingerido às 10h e às 17h, respeitando o tempo mínimo de consumo antes da refeição.

Para uso diário, o indicado é começar com uma colher pequena (de café) duas vezes ao dia. 

Após 30 dias, você pode aumentar para duas colheres três vezes ao dia ou conforme orientação de nutricionista ou profissional da saúde. Uma colher de café cheia equivale a 1,5 gramas do produto.

 Benefícios de tomar Chlorella

A Chlorella ganhou destaque devido à variedade de benefícios que proporciona para a saúde. O suplemento oferece um excelente suporte nutricional, sendo indicado para qualquer pessoa com uma dieta equilibrada ou não.

Inclusive, engana-se quem pensa que crianças ou jovens adultos que estejam com a saúde em dia não precisam dessa importante alga para manter esse equilíbrio e os nutrientes na quantidade certa diariamente.

Por falar nisso, até mesmo atletas que queiram melhorar a sua capacidade muscular e demais aspectos físicos podem contar com a poderosa alga para isso.

Ao usar a alga em seu estado natural, ela auxilia nas refeições, deixando-as mais ricas em diversas substâncias que o organismo precisa. E tudo isso sem precisar adicionar componentes artificialmente como outros produtos fazem.

Como qualquer alimento funcional e 100% natural, os efeitos da Chlorella são percebidos após algum tempo de consumo contínuo, o que pode variar entre duas a quatro semanas.

Esse intervalo pode variar dessa forma porque depende de como cada organismo vai reagir à sua absorção, mas não há motivos para se preocupar, já que desde o começo do uso da alga é possível perceber mais saciedade e facilidade na digestão.

Confira a seguir alguns dos principais benefícios de consumir Chlorella em pó:

  1. Desintoxicação

Consumir Chlorella em pó é proteger o corpo de se intoxicar. Ela ajuda a eliminar substâncias como metais pesados, pólen e outros poluentes. 

Infelizmente, quem vive nas grandes cidades não está imune de se intoxicar, seja com a alimentação, a baixa ingestão de água ou até mesmo o estresse que sempre está rondando.

A intoxicação pode causar uma gama de sintomas, como o inchaço, cansaço, letargia, falta de vontade de fazer diversas atividades do cotidiano, diminuir a velocidade do metabolismo e permitir a fraqueza do sistema imune.

Contar com um suplemento poderoso, como a Chlorella, faz com que esses sintomas comecem a desaparecer, já que ela funciona como um agente de limpeza no sangue, quebrando inclusive toxinas de hidrocarbonetos e metálicos – mercúrio e chumbo, por exemplo.

O suplemento também é recomendado para aliviar os sintomas de tratamentos como a radioterapia. A clorofila, encontrada em grande quantidade na Chlorella, promove a remoção das substâncias radioativas no organismo.

Além disso, pessoas que trabalham com metais pesados e substâncias químicas, especificamente em ambientes de trabalho insalubres, também podem contar com os benefícios dessa poderosa alga.

 2. Excelente suporte nutricional

Esse provavelmente é um dos benefícios da Chlorella que mais chamam a atenção, já que ela é um suplemento 100% natural, ou seja, não tem qualquer adição de químicos em sua composição.

Quando falamos que ela é rica em nutrientes, na verdade, ela é um dos produtos naturais mais ricos de todos, já que possui todos os elementos que uma pessoa precisa em seu dia a dia. Inclusive, proteínas, aminoácidos essenciais e uma gama de vitaminas.

Por ser rica em proteína e várias vitaminas diferentes, a Chlorella é considerada um importante produto natural que ajuda na nossa nutrição.

Na sua composição, podemos observar que ela é completa nos itens mais importantes. Consumir Chlorella em pó permite um perfeito equilíbrio na bioquímica do sangue.

Por isso, seu uso é tão amplo, desde crianças até gestantes, idosos, pessoas com doenças graves e quem está lutando contra doenças metabólicas.

Quem sofre com colesterol alto e também com diabetes pode se beneficiar dela. A justificativa para isso é a alta capacidade dela em regular os níveis de colesterol e açúcar no corpo. 

Pessoas com alto nível de colesterol reconhecem a melhora proporcionada pela Chlorella quando usada nas suas rotinas, o que permite uma vida mais feliz, com qualidade e longe de problemas graves decorrentes do colesterol alto, como AVC e infarto.

Sendo assim, vale a pena experimentar a ingestão da alga em forma de pó em receitas, sucos e até mesmo shakes que permitem um dia com mais energia e saúde.

 3. Previne problemas na flora intestinal

Quando algo está errado com nosso intestino sentimos aquele incômodo constante que atrapalha até mesmo nossas atividades mais simples, como trabalhar, estudar e fazer atividades físicas.

A Chlorella ajuda a combater os problemas na flora intestinal, pois estimula a criação e o desenvolvimento de bactérias lácteas, mais conhecidas como probióticos, que auxiliam tanto em manter o trânsito intestinal adequado quanto na consistência das fezes.

Esses organismos são essenciais para o funcionamento correto do nosso sistema digestivo. Na verdade são eles que facilitam a digestão e criam um processo de absorção de nutrientes.

Perceba que a Chlorella em pó é muito importante para diferentes funções de nosso corpo, auxiliando desde a nutrição até a fase final da digestão.

Ajuda a combater a ansiedade

Como dissemos no começo do artigo, a Chlorella possui todos os nutrientes que precisamos em nosso cotidiano, entre eles os aminoácidos essenciais, que por sua vez só chegam em nosso corpo por meio da alimentação.

Eles possuem uma gama de vantagens, inclusive no combate da ansiedade e insônia, como no caso do triptofano.

Esse aminoácido está envolvido na produção da serotonina, neurotransmissor relacionado ao humor e bem-estar, que por sua vez regula nosso sono e a ansiedade.

Melhora a imunidade

A Chlorella está envolvida na imunidade, pois ajuda tanto animais quanto humanos na resposta imune.

Além disso, permite que a atividade imunológica fique maior, assim como aumenta a quantidade de anticorpos, que lutam contra qualquer tipo de invasores.

A maior percepção de melhora da imunidade se dá em idosos e homens adultos, o que pode ser muito importante para prevenir doenças.

Pode melhorar a resistência

A resistência aeróbica, ou seja, a dos pulmões em saturar oxigênio também pode ser melhorada com a ingestão diária da alga.

Esse grande benefício pode ser devido ao grande conteúdo de aminoácidos de cadeia ramificada, que segundo estudos são os que podem aumentar a resistência aeróbica das pessoas.

Ajuda a melhorar o colesterol

A Chlorella pode até mesmo ajudar em problemas metabólicos, como a quantidade acima do normal do colesterol “ruim”, o LDL.

Cinco a dez gramas de Chlorella por dia já são suficientes para diminuir a quantidade de LDL e triglicerídeos de pessoas que estão com eles levemente acima da média, assim como em outras que possuem pressão alta. 

Na cozinha com Chlorella Green Gem em pó

No Brasil, o consumo de Chlorella em receitas ainda é pouco conhecido. Mas em países como o Japão, esta poderosa microalga já é a base de alimentos muito importantes na rotina alimentar da população.

Por ser rica em nutrientes, pode ser consumida em uma variedade de alimentos, bebidas caseiras, smoothies, molhos para saladas e muito mais. 

Que tal integrar a Chlorella nas refeições? Separamos algumas receitas saborosas e fáceis de fazer onde o suplemento em pó pode ser adicionado para dar um toque especial.

Bebida Refrescante com Chlorella

Se você se sente exausto ou desidratado, essa bebida vai ajudar, além de lhe dar muita energia.

Ingredientes

100ml de suco de toranja rosa ou laranja

2 bananas

200 a 250ml de iogurte

4 a 6 cubos de gelo

2g de Chlorella

Modo de preparo: coloque todos os ingredientes em um liquidificador, bata bem e está pronto para beber.

Rendimento: 2 pessoas

Bebida Vitamínica Energizada

O verdadeiro segredo para estar em forma! Tenha o máximo de energia graças a esta bebida.

Ingredientes

3 cenouras

2 beterrabas vermelhas

2 maçãs

suco de um limão

1 colher (sopa) de óleo de girassol

1 a 3 colheres (café) de xarope de bordo

2 a 3g de Chlorella

Modo de preparo: extraia o suco das cenouras, beterrabas vermelhas e maçãs. Misture todo o suco obtido com o suco de limão, o óleo e a Chlorella. Adicione o xarope de bordo e está pronto para beber.

Rendimento: 2 pessoas

As receitas foram extraídas do livro Algas: excelentes virtudes curativas, do Dr. Frank Liebke. Agora você pode usar sua criatividade para preparar outras opções de culinária com Chlorella! 

E como dica final, quem consome a versão do suplemento em comprimidos/tabletes, pode fazer o seguinte cálculo: para 1 grama de pó são necessários 4 tabletes de Chlorella (1 tablete tem 250mg de Chlorella).

Interessante como a Chlorella em pó pode ajudar nossa saúde de diferentes formas, não é mesmo? Continue por aqui e leia também sobre como fazer um detox com Chlorella.

8 Comentários

  • Cicera Grou

    Ola boa noite resíduo em Portugal, compre chlorella em po e tabletes da chlorella e Spirulina, vou fazer uma cirurgia, gostaria de saber se tenho que suspender ou continuo a ingerir o suplemento?
    Agradeço aome ajudar!

    • Adriano Pasquali

      Olá, Cicera! Tudo bem?
      Nesse caso você deve conversar com o profissional responsável pela cirurgia.
      É ele quem vai orientá-la para continuar ou suspender o consumo dos suplementos, se necessário.

      Agradeço pelo seu contato.
      Forte abraço!

  • Anne

    Olá. Eu posso consumir a chlorella em pó com sucos integrais, como os de uva e caju?

    • Adriano Pasquali

      Olá, Anne! Tudo bem?
      Pode adicionar a Chlorella nos sucos, quantidade a gosto.

      Forte abraço!

  • Antonio Carlos Oliveira

    Olá,
    eu posso toma-la junto com um chá quente?

    • Adriano Pasquali

      Olá, Antonio!
      Pode tomar sem problemas.

      Forte abraço!

  • Adrianne

    Boa noite.
    Posso tomar clorella com água morna com limão?

    • Adriano Pasquali

      Olá, Adrianne! Tudo bem?
      Sim, a Green Gem Chlorella pode ser tomada com água morna e limão.

      Forte abraço!

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