É muito comum ouvir de algumas pessoas que durante as temperaturas mais altas é mais fácil dar pequenos deslizes na dieta. Mas com o smoothie bowl essa história muda.

Engana-se quem pensa que todas as sobremesas são automaticamente sinônimos de açúcar em excesso, gorduras e pobreza em nutrientes e demais conteúdos essenciais para a manutenção adequada da saúde.

Manter uma alimentação adequada, até mesmo nos dias mais quentes e durante as férias na praia ou em uma viagem em outra cidade, é possível e não é preciso passar vontades ou ficar sem as famosas delícias geladas das estações mais quentes do ano.

Nesses casos, é muito importante ficar por dentro de receitas e ingredientes deliciosos por natureza, como as frutas e até a água de coco, proveniente de um fruto muito comum no Brasil e que possui um gostinho ótimo e inesquecível.

Por falar em ingredientes para fazer seu prato, já ouviu falar em suplementos 100% naturais e que podem nutrir seu corpo e refrescar você? Um dos mais famosos é a microalga Green Gem Chlorella, conhecida pelo seu grande poder energético.

Considerada um dos raros alimentos que possui todos os nutrientes que seu corpo precisa, a alga tem desde proteínas até os mais variados sais minerais e vitaminas, ideais para manter seu corpo forte e sem a necessidade de comer a mais.

Aproveite para conferir neste post a receita de smoothie bowl de Green Gem Chlorella e saber um pouco mais sobre essa sobremesa, que além de ser deliciosa, pode fazer uma grande diferença na sua saúde e ainda mantê-lo na dieta.

Quais os benefícios do smoothie bowl?

Considerado refrescante, com preparação rápida e com ingredientes que podem ser encontrados em lojas de produtos naturais e em alguns tipos de feiras, o smoothie bowl está longe de ser um prato de famosos ou grandes personalidades fitness.

Apesar do seu nome em inglês e aparência que se assemelha a uma sobremesa cara, ele nada mais é que uma tigela com suco, pedaços de frutas e alguns outros elementos, como sementes e a alga chlorella, que podem alterar entre as receitas.

Quando se fala em benefícios para a saúde, eles se tornam maiores e mais evidentes do que a fácil preparação.

Em primeiro lugar, essa sobremesa versátil é uma forma de ingerir uma alta quantidade de nutrientes em uma mesma refeição, sem ser necessário comer um prato com inúmeros alimentos, por exemplo. 

Isso ocorre porque ele tem frutas como o kiwi, laranja e a alga chlorella, que juntos são um mix de vitaminas que ajudam na imunidade e no sono, auxiliam também na quantidade certa de proteínas e aminoácidos essenciais.

Outro grande benefício do smoothie bowl é a sua versatilidade de ingestão, que pode ser antes dos exercícios físicos, durante o chá da tarde ou até mesmo depois de uma grande refeição, servindo como um aliado da dieta.

Por último e não menos importante, não se pode esquecer que essa receita é ideal para equilibrar seu cotidiano, pois controla o apetite, facilita a digestão, melhora o trânsito intestinal e pode ajudar em diferentes pilares da sua vida, dependendo da fruta.

Agora que você já sabe mais sobre essa iguaria de chlorella e kiwi, aproveite para acompanhar e fazer em casa assim que puder. Perceba que a preparação é muito importante para se atingir a consistência desejada e saborear com qualidade.

Como preparar o smoothie bowl de Green Gem Chlorella?

Alimentar-se bem, garantir os nutrientes do dia, deliciar-se com algo refrescante e ainda poder acrescentar frutas muito queridas dos brasileiros é o sonho de muitas pessoas, que acreditam ser impossível ter tudo isso e ainda ser saudável.

Seja pela chlorella, que é uma alga completa, ou por outros componentes que permitem sua vida ser mais tranquila e equilibrada, esse smoothie bowl pode fazer toda a diferença nos dias mais quentes.

Anote a seguir os ingredientes para fazer sua sobremesa saudável e atente-se para não esquecer de nenhum, pois cada um deles tem sua importância e fazem toda a diferença no gosto.

Ingredientes

Uma banana congelada

Meio abacate descascado

Uma porção de espinafre

Uma colher de sopa de cânhamo

Meia colher de chá de Green Gem Chlorella

120 ml de suco de laranja

Duas colheres de chá de água de coco

100 ml de água filtrada

Modo de preparo

Para preparar essa gostosura, não existem grandes segredos. Coloque cuidadosamente cada ingrediente no liquidificador e bata até garantir que fique homogêneo.

É muito importante ter controle sobre a potência, para que seu smoothie bowl fique na consistência desejada. O ideal é que seja pastoso, a ponto de ser comido com uma colher.

Agora que você já sabe fazer essa deliciosa iguaria, aproveite para continuar por aqui e conhecer também a receita de sorvete de banana com Green Gem Chlorella.